암, 당뇨병, 심장병으로부터 몸을 지켜주는 질병 예방 식품 아프지 마세요~ 기획·정윤숙 기자 / 진행·오정림‘프리랜서’ / 사진·지호영‘프리랜서’ 한국인의 사망원인 1위로 밝혀진 암, 합병증으로 이어져 생명을 위협하는 당뇨, 돌연사의 위험이 있는 심장병 등 질병으로부터 우리 몸을 지키는 ..

젊음과 활력 유지시켜주는 노화 방지 식품 늙지 마세요~ 기획·정윤숙 기자 / 진행·오정림‘프리랜서’ / 사진·지호영‘프리랜서’ 평균수명이 길어지면서 젊고 건강하게 사는 것이 가장 큰 관심사가 되고 있다. 활성산소를 해독하는 부추, 장수에 효과 좋은 호두, 정력을 높여주는 보리 등 젊음과 ..

젊음과 활력 유지시켜주는 노화 방지 식품 평균수명이 길어지면서 젊고 건강하게 사는 것이 가장 큰 관심사가 되고 있다. 활성산소를 해독하는 부? 장수에 효과 좋은 호두, 정력을 높여주는 보리 등 젊음과 활력을 되찾아주는 노화 방지 식품을 소개한다. 부추김치 준비할 재료 부추 2단, 속배추 2통, ..

저렴하고도 맛있는 밑반찬으로 감자를 들 수 있다. 계절에 상관없이 늘 상에 오르게 되는 서민들의 음식인 건 분명하다. 감자는 우수한 알칼리성 식품으로 칼륨, 철분, 마그네슘 등의 무기질과 비타민 B군과 비타민 C 등의 비타민까지도 골고루 들어 있다. 감자에 들어 있는 비타민 C는 가열해도 잘 파..